Penuaan dini adalah hal yang paling tidak di inginkan oleh setiap orang. penuaan dini biasanya terlihat ketika kulit kita kering, pecah-pecah,bersisik dan kasar dan disertai dengan tanpaknya kriput serta flek hitam.
Penyebab Penuaan Dini
1. Sinar matahari
sinar matahari adalah salah satu utama penyebab penuaan dini. pada jam 10.00-15.00 sebaiknya anda menggindari sinar matahari langsung, karena pada waktu itu sinar ultraviolet berata pada titik atasnya.
2. Radikal bebas
Radikal bebas adalah efek dari adanya polusi dari linggkungan sekitar, pemakaian air yang tercampur bahan-bahan kimia. radikal bebas dapat menggerogotil sel-sel pada kulit termaksut jaringan kolagen. untuk mencegah efek dari radikal bebas, sebaiknya anda mengkomsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin
3. Kelembaban udara
kelembaban udara yang tidak stabil juga menyebabkan penuaan dini. cara mencegah efek dari kelembaban udara yang tidak stabil yaitu dengan menggunan Body lotion
Cara Mencegah Penuaan Dini
1.Olahraga
rutin berolahraga adalah cara terbaik menjaga kesehatan sekaligus mencegah penuaan dini. 20 menit dalam sehari adalah waktu yang cukup untuk memberikan efek yang baik kepada tubuh. bentuk latihan yang anda lakukan adalah ketahanan tubuh, keseimbangan tubuh dan fleksibelitas tubuh.
2.Minum banyak air putih
bukan rahasia lagi jika air putih banyak memberikan manfaat kepada tubuh.air dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. 2 liter air putih adalah banyak air yang harus kita minum dalam sehari.
3.Tidur yang cukup
saat kita tidur adan terjadi proses perbaikan didalam tubuh kita. sel-sel akan beregenerasi lebuh cepat pada malam hari. terlalu sedikit tidur membuat anda lebih cepat menua. cobalah rilex sejenak selama 30 menit sebelum tidur. hindari mengkomsumsi makanan dan minuman yang berkafein pada malam hari.
4.Tetap terhubung dengan lingkungan sekitar
banyak penelitian yang membuktikan bahwa terhubung dengan keluarga dapat mencegah penuaian dini.
Penyebab Penuaan Dini
1. Sinar matahari
sinar matahari adalah salah satu utama penyebab penuaan dini. pada jam 10.00-15.00 sebaiknya anda menggindari sinar matahari langsung, karena pada waktu itu sinar ultraviolet berata pada titik atasnya.
2. Radikal bebas
Radikal bebas adalah efek dari adanya polusi dari linggkungan sekitar, pemakaian air yang tercampur bahan-bahan kimia. radikal bebas dapat menggerogotil sel-sel pada kulit termaksut jaringan kolagen. untuk mencegah efek dari radikal bebas, sebaiknya anda mengkomsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin
3. Kelembaban udara
kelembaban udara yang tidak stabil juga menyebabkan penuaan dini. cara mencegah efek dari kelembaban udara yang tidak stabil yaitu dengan menggunan Body lotion
Cara Mencegah Penuaan Dini
1.Olahraga
rutin berolahraga adalah cara terbaik menjaga kesehatan sekaligus mencegah penuaan dini. 20 menit dalam sehari adalah waktu yang cukup untuk memberikan efek yang baik kepada tubuh. bentuk latihan yang anda lakukan adalah ketahanan tubuh, keseimbangan tubuh dan fleksibelitas tubuh.
2.Minum banyak air putih
bukan rahasia lagi jika air putih banyak memberikan manfaat kepada tubuh.air dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. 2 liter air putih adalah banyak air yang harus kita minum dalam sehari.
3.Tidur yang cukup
saat kita tidur adan terjadi proses perbaikan didalam tubuh kita. sel-sel akan beregenerasi lebuh cepat pada malam hari. terlalu sedikit tidur membuat anda lebih cepat menua. cobalah rilex sejenak selama 30 menit sebelum tidur. hindari mengkomsumsi makanan dan minuman yang berkafein pada malam hari.
4.Tetap terhubung dengan lingkungan sekitar
banyak penelitian yang membuktikan bahwa terhubung dengan keluarga dapat mencegah penuaian dini.